Persönliches Wachstum – sinnerfüllt leben und handeln

Sinn-Erleben

Kennen Sie das Gefühl, dass trotz äußerem Funktionieren etwas Wesentliches fehlt? Fragen Sie sich manchmal: „War das schon alles?“ oder „Wofür mache ich das eigentlich?“ Vielleicht bemerken Sie auch eine schleichende Unzufriedenheit oder Gereiztheit, deren Ursache nicht sofort im konkreten Tagesgeschehen greifbar ist.

Im Coaching gehen wir diesen Signalen auf den Grund. Wir analysieren nicht abstrakt, sondern fragen konkret nach den Bedingungen für Ihr persönliches Sinn-Erleben:

• Passen meine aktuellen Lebensumstände zu meinen psychologischen und emotionalen Grundbedürfnissen?
• Lebe ich meine eigenen Werte oder erfülle ich nur die Erwartungen anderer?
• Welche Tätigkeiten sind meine wahren Sinnquellen?
• Welche inneren oder äußeren Blockaden hindern mich daran, das zu leben?

Ziel des gemeinsamen Coaching-Prozesses ist es, Antworten zu finden, wie Sie diesen Faktoren in Ihrer Lebensgestaltung mehr Raum geben können, um wieder mehr Stimmigkeit und Sinn zu spüren.

Resilienz

Haben Sie das Gefühl, dass Sie durch den Umgang mit schwierigen Kolleg*innen oder belastenden Rahmenbedingungen von Ihrem Weg abgebracht werden oder aus der Balance geraten? Wünschen Sie sich, diesen Herausforderungen resilienter zu begegnen?

Resilienz bedeutet nicht, alles positiv zu sehen, sondern handlungsfähig zu bleiben, auch wenn es schwer ist. Die zentrale Frage ist: Wie richte ich meinen Fokus trotz widriger Umstände auf das, was mir wirklich wichtig ist – auf das, was meinem Leben Bedeutung gibt?

Hier hilft der Blick auf das Konzept der psychologischen Flexibilität (basierend auf der Acceptance and Commitment Therapy, kurz ACT). Wir arbeiten an sechs konkreten Fähigkeiten: Hänge ich in sorgenvollen Gedankenschleifen fest oder bin ich im Hier und Jetzt? Kämpfe ich gegen schwierige Gefühle an oder kann ich sie akzeptieren und verstehen lernen? Wünsche ich mir, hilfreichen Abstand zu belastenden Gedanken aufbauen zu können? Ich unterstütze Sie dabei, die hierfür hilfreichen Instrumente kennenzulernen und für eine sinnorientierte Lebensgestaltung fruchtbar zu machen.